Senyum Itu Sehat

Senyum Itu Sehat!  Sudah Terbukti Loh!!! ^_^

Ini adalah pengalaman pribadiku yang bener bener aku rasain, terjadi beberapa waktu yang lalu saat aku Kehilangan Orang yang Aku sayangi, terjadi lah perubahan dalam psikis aku... saat itu aku jadi sering menyendiri, berdiam diri, dan waktu ku banyak aku gunakan di depan layar komputer.

sehingga aku pun jarang berkomunikasi dengan orang lain, pastinya kurang senyum juga... karna terkadang aku tiba tiba bersedih dan malah nangis saat mengingat saat saat itu...

Dan pada akhirnya aku pun ngerasain sakit yang belum pernah aku rasakan sebelumnya. tiba tiba rahangku terasa kaku banget, kayak keram gitu sehingga untuk melahap makanan dengan membuka mulut agak lebar terasa sakit karna seperti otot otot dalam rahangku nggak pas, jadi harus pelan pelan dan harus mengatur gerakan mulut.

sempat bingung kenapa kok tiba tiba otot mulutku kaku banget, ada yang bilang "mungkin kurang olahraga mulut" dan ada juga yang menyarankan "untuk lebih sering ngunyah makanan aja biar ndak kaku"... hmmm udah aku coba semuanya, ternyata hasilnya kurang maksimal, karna untuk melakukan itu aku masih merasakan sakit rahangku karna harus dipaksa untuk itu,,

namun, iseng iseng ketika aku baca kata kata bijak "dengan tersenyum hidup bisa menjadi lebih indah", aku mulai mencoba untuk tersenyum... dan subhanallah sakit itu cepet banget hilangnya.. mulutku terasa ringan banget untuk digerakkan ketika aku melakukannya dan yang lebih penting lagi senyum itu mudah banget untuk dilakukan, udah gitu gratis lagi.. ;D

-->

“Dibutuhkan tiga puluh dua otot untuk berkerut (cemberut), tetapi hanya 11-17 otot untuk tersenyum.”

Dan lagi, tenyata senyum itu juga punya banyak manfaat loh, ini nih Beberapa fakta Sehat dari Senyum ;) (Yunda Hamasah):

-->

1. Senyuman dapat mengubah perasaan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa senyuman sangat mempengaruhi perasaan dan jiwa. Apabila perasaan sedang sedih, cobalah tersenyum, rasakan, senyuman yang akan membuat perasaan menjadi lebih nyaman. Perasaan nyaman bikin sehat kan?

2. Senyum itu mampu menghilangkan stress
Senyuman dapat mengurangi bahkan menghilangkan stres dan membuat pikiran menjadi lebih jernih. Maka ketika stres, luangkan untuk waktu lebih banyak untuk tersenyum, maka stres yang terpancar di wajah akan sirna secara perlahan. Cobalah!


3. Senyum dapat meningkatkan Imunitas
Sebuah penelitian mengenai senyum menggambarkan bahwa flu dan batuk bisa hilang dengan senyuman. Mengapa? Fungsi kekebalan tubuh atau imun bekerja secara maksimal saat seseorang merasa rileks adalam keadaan rileks. Saat seseorang tersenyum, tubuh bekerja membuat dan menghasilkan sistem kekebalan tubuh atau imun untuk bekerja lebih baik. Bagi yang sering terserang batuk dan pilek tanyakan diri apakah senyuman selalu terpancar?

4. Senyum dapat menurunkan Tekanan Darah
Penelitian terhadap senyum, mendapatkan hasil yang menunjukkan bahwa tekanan darah saat sesorang tersenyum lebih rendah. Tidak percaya? Segera ambil alat pengukur tekanan darah dan mulailah tersenyum dengan tulus dan lihat hasilnya. Kemudian pasang kembali alat pengukur tekanan darah dan mulailah marah-marah, coba perhatikan hasilnya. Dapat dipastikan bahwa tekanan darah akan meningkat saat dalam keadaan marah dan tekanan darah akan stabil atau rendah saat seseorang tersenyum.

5. Senyum itu melibatkan 3 hormon yang menyehatkan.
Senyuma secara otomatis akan melepaskan 3 hormon pengendali rasa sakit yaitu, endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Sehingga senyum diibaratkan semacam obat alami, karena saat seseorang tersenyum secara otomatis tubuh menghasilkan endorphin,pemati rasa alamiah, dan serotonin yang dipercaya sebagai analgesik atau penghilang rasa sakit

6. Tersenyum adalah resep awet muda
Saat seseorang tersenyum hanya dibutuhkan 17 tarikan otot wajah. Sementara orang yang suka marah, suka cemberut, atau suka mengomel membutuhkan 32 tarikan otot wajah. Maka tidaklah mengherankan seseorang yang suka tersenyum, terlihat lebih awet muda.

7. Senyum itu cerminan kesuksesan
Senyuman yang terukir di wajah dapat memperlihatkan bahwa seseorang lebih percaya diri, dapat dipercaya dan diandalkan yang pasti akan lebih terkenal karena lebih banyak memiliki hubungan baik dengan orang lain.

8. Tersenyum = berfikir positif
Aktifitas yang terjadi pada tubuh saat seseorang tersenyum adalah bahwa tubuh akan mengirimkan sinyal "hidup adalah baik" ke dalam tubuh, dan tubuh akan menerima dan merespon sebagai "anugerah". Seorang penulis pernah mengatakan "hati yang gembira adalah obat dan tersenyum merupakan salah satu obat alami bagi tubuh"


9. Tersenyum membuat Lebih Menarik
Orang-orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik tersendiri. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang-orang yang bersama disekitarnya nyaman dan senang. Dan sebaliknya bagi orang-orang yang selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman. Dan dapat dipastikan orang yang banyak tersenyum lebih memiliki banyak teman, juga disukai banyak orang.


10. Senyum dapat Menular
Tersenyumlah kepada orang-orang disekitar, maka aku dapat pastikan bahwa orang yang berada disekitar akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia. Menularkan senyuman, mari!

So Ayo Kita Tersenyum Sobat,, Agar kehidupan bener bener menjadi Lebih Indah :) :) :) ^_^v